숙면을 돕는 독서법: 어떤 책이 적합할까?

숙면을 돕는 독서법: 어떤 책이 적합할까? 하루의 긴 여정을 마친 후, 숙면을 취하는 것은 매우 중요합니다. 그런데 독서는 마음을 편안하게 해주고, 숙면을 지원하는 훌륭한 도구가 될 수 있습니다. 그렇다면, 어떤 종류의 책이 숙면에 더 도움이 될까요? 첫째, 소설이나 에세이와 같은 가벼운 문학작품은 긴장을 풀어주는 데 효과적입니다. 복잡한 내용 없이, 쉽게 몰입할 수 있는 이야기가 좋습니다. … Read more