노인의 수면 문제 해결을 위한 필수 팁

노인의 수면 문제 해결을 위한 필수 팁 많은 노인들이 수면 문제로 어려움을 겪고 있습니다. 수면이 부족하면 건강에 다양한 영향을 미치기 때문에, 이를 해결하는 것이 중요합니다. 첫 번째 팁은 규칙적인 수면 패턴을 만드는 것입니다. 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나는 것이 도움이 됩니다. 두 번째는 편안한 수면 환경을 조성하는 것입니다. 방의 온도, 조명, 소음 등을 조절하여 … Read more